Haittaavatko kivut elämääsi?
Menneisyytemme, varhaiset elämänkokemuksemme ja kasvuympäristömme vaikuttavat siihen miten koemme kipua. Stressi lisää kipua, sympaattisen hermoston aktiivisuutta ja vahvistaa pelkoja. Pelot puolestaan pahentavat kipukokemusta. Tunteet vaikuttavat kipuun ja kipu vaikuttaa tunteisiin, joten ajatuksilla, asenteilla ja tunteilla on valtava merkitys kivun kokemisessa.
Mindfulnessin hyödyt
Mindfulnessin avulla voit muuttaa suhdettasi kipuun ja voit päästä irti vahvoista kipulääkkeistä tai saada niiden käytön parempaan hallintaan.
Tiesitkö että…
Kroonisesta kivusta kärsii lähes joka viides aikuinen?