Olen Anne-Kristiina Kolehmainen. Olen työvalmentaja, neuropsykiatrinen valmentaja sekä MIELI Suomen mielenterveys ry:n MTEA 1 -ohjaaja (4/2023).
Olen myös Mindfulness työssä -AKATEMIAN/Inspiral Coaching Oy (8/2017) (mindfulnesstyossa.fi) Mindfulness-ohjaaja ja Mindfulness työssä -ohjaaja. Opettamani mindfulness perustuu MBSR-menetelmään: Mindfulness-Based Stress Reduction eli mindfulnessiin pohjaava stressin lievitys. Mindfulness MBSR on tutkija ja lääketieteen emeritusprofessori Jon Kabat-Zinnin kehittämä mindfulness-menetelmä, jonka vaikutukset perustuvat neurotieteeseen. Mindfulness-harjoitteiden on todettu tukevan itsesäätelyä, stressinhallintaa ja rentoutumista ja ne ovat osoittautuneet erittäin tehokkaaksi stressin ja stressiperäisten sairauksien lievittäjäksi.
Olen opettanut mindfulnessia vuodesta 2017 lähtien muun muassa Kuopion, Siilinjärven ja Kiuruveden kansalaisopistoissa sekä SnellmanEDU:ssa (Kuopio, Iisalmi, Varkaus). Olen työskennellyt psykiatrisella puolella sairaalamaailmassa sekä kaupan alalla myyjänä sekä myymäläpäällikkönä. Harrastuksiini kuuluvat lenkkeily, kuntonyrkkeily, bodycombat, jooga sekä mindfulness.
Yhteystiedot:
Sähköposti: anne.kolehmainen(at)mindfulnessvalmentaja.fi
Puhelin: +358 45 264 7006
Mindfulness ja mindfulness-koulutuspalveluni eivät korvaa, eikä sen tarkoitus ole korvata psykologin tarjoamaa apua. Mindfulness ja mindfulness-harjoitteet ovat tarkoitettu ennaltaehkäisyyn ja lievien ongelmien käsittelyyn. Mindfulnessiin perehtymisen ja harjoitteiden avulla on mahdollista kartuttaa hyödyllisiä mindfulness-taitoja ja motivoitua sen aktiiviseen hyödyntämiseen – itsenäisemmin tai ryhmässä.
Olet lämpimästi tervetullut mindfulness-kursseilleni ❤️
